バレエは大人の初心者からでも大丈夫！東京都内の初心者におすすめのバレエ教室3選
大人がバレエを習うメリットと大人の初心者におすすめの東京都内のバレエ教室3選
「バレエに興味があるけど、大人の初心者からでも始められるのかな？」、「大人の初心者向けのバレエ教室ってあるのかな？」
そんな疑問をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回は、大人がバレエを習うことのメリットや大人の初心者向けの都内のバレエ教室などをご紹介します。
この記事の目次
大人の初心者からでもバレエは始められる！
美しい衣装を着て優雅に踊るバレリーナに、子どもの頃一度は憧れませんでしたか？
クラシックバレエは子どもの習い事として定着して久しいですが、大人の女性の習い事としても安定した人気を誇っています。
子どもの頃からずっと続けている人や、ブランクがあって始める経験者も多いですが、最近では大人になってから始める初心者を受け入れているスクールも増えています。
プロになるには子どもの頃から始めても、難しいですが、趣味として楽しむのに年齢制限はありません。
実際に20代後半～30代にかけて始める人も多いですし、40代以降だって中高年向けのバレエ教室もありますから、始めるのに遅すぎるということはないのです。
上達の程度は変わったとしても、年齢にあった楽しみ方ができるのもバレエの魅力のひとつでしょう。
バレエは美容や健康にも効果的な習い事
バレリーナといえば、まっすぐな背筋細長い足、それにほっそりと長い首にきれいなデコルテ――そんなイメージではないでしょうか？
優雅な見た目に反し、長時間の舞台をこなすバレリーナは強靭な筋力と体力を持っています。
バレエは全身の筋肉に負荷をかけながら踊る全身運動です。
緩やかな動きながら、普段使わない筋肉を鍛える効果は抜群です。
また体の内側から外側に向かった動きをしますので、内側の筋力を特に鍛えることができます。
そのことにより、太ももや足首もひきしまり、めりはりのついた細い足になると同時に、腹筋や背筋も鍛えられ全体的にしなやかな体を作っていきます。
脳を活性化して、アンチエイジングにも！
バレエは振付を覚え、手足を動かしますので、肉体だけではなく頭も使います。
音楽に合わせ手と足を別々に動かすことは、脳を活性化するのに大変効果的です。
またバレエのレッスンで絶対に欠かせないのが、バーや床での柔軟体操です。
美しいポーズをとるのに欠かせないトレーニングは、プロでも必ず毎日行います。
初心者には苦しいですが、2~3か月も続けていれば、誰でもかなり柔らかくなるものです。
身体を柔らかくすると、様々なメリットがあります。
まず、新陳代謝が高まり、痩せやすい体になります。
新陳代謝が高まると体温が上がり、冷え性の解消、肩こりも治ります。
それから、転んだり、怪我をしにくくなるという効果もあるそうです。
いいことずくめですね！
まっすぐな背筋で立ち姿を美しく
バレエを始めると一番変化するのが姿勢だと思います。
バレエ初心者は最初は反り返ったり丸まったりしているといいますが、それでも何度も鏡の前で直されているうちに自然と正しい姿勢がとれるようになっていきます。
背筋を伸ばしてまっすぐ立つことができるようになれば、首筋からデコルテも美しく見えます。
バレエを長く続けている人は、佇まいや仕草の一つひとつからして優雅な雰囲気を漂わせていますよね。
バレエの動きは、美しく見えることを重視しています。指先からつま先まで神経を行き届かせ、どこまでも優雅にあくまでも軽やかに――長くレッスンを続けることによって、自然と日常でもそうした美しい立ち振る舞いを身につけることができるのです。
楽しく踊ってストレス解消！
ダイエットのため健康な肉体作りのため等、目的は様々ですが、バレエはあくまで、美しい音楽とともに体を動かす“ダンス”です。
美しい音楽に合わせて無心に踊ることは、とてもリラックスできますし何より楽しいことです。
身体を健康にして、心も元気になってしまいましょう！
大人の初心者におすすめの都内のバレエ教室3選
ここでこれからバレエを始めたい大人の初心者の方におすすめの東京都内のバレエ教室を3つご紹介します。
初心者から経験者まで多彩なカリキュラムが揃う「東京バレエ劇場」
「東京バレエ劇場」は、60年もの歴史を誇るクラシックバレエ教室です。
初心者からハイレベルの生徒の育成までの指導体制が整った本格クラシックバレエ教室です。
東京を始め、埼玉、千葉でも14校展開しています。
体験レッスンも行っていますので、興味のある方はぜひチェックしてみてください。
バレエの個人レッスンが受けられる「ヒロファンミュージック」
「広ファンミュージック」は、全てマンツーマンの個人レッスンです。
グループレッスンではついて行けるか不安な方も安心ですね。
入門クラス以前の超初心者からプロを目指す方まで、丁寧なカウンセリングであなたのレベルに合わせた指導をしてもらえます！
体験受講もできますので、気になった方はぜひチェックしてみてください。
「MAISON DE BALLET Minami-Aoyama」
MAISON DE BALLET Minami-Aoyamaは、伝統ある「牧阿佐美バレヱ団」「橘バレヱ学校」公認のバレエ教室です。
両バレエ団員・教師を中心とした一流講師陣が美しく正確なメソードに基づき丁寧に指導するほか、新国立劇場バレエ団の現役ダンサーや海外経験豊富な講師による特別クラスも多数行っています。
表参道徒歩６分、天井高5メートル超の開放的な専用スタジオは、教室の雰囲気がオープンでおしゃれなスタジオ。
まったく初めてバレエを学ばれる方から経験者の方まで、「趣味として 愉しむバレエ」、「本格的に踊り込むバレエ」、いずれの「踊りたい」も叶えられる環境です。
「ヴァリエーション」や「パ・ド・ドゥ」はもちろん、プライベート指導、各種ボディーワークスなど、多彩な内容のレッスンは週40クラス以上。
全くの初心者がバレエを学ぶクラスも用意されていますので、ご興味のある方はぜひチェックしてみてください。
MAISON DE BALLET Minami-Aoyama
大人がバレエを習うメリットと大人の初心者におすすめのバレエ教室まとめ
最後までお読みいただきありがとうございました。
今回は、大人がバレエを習うことのメリットや大人の初心者向けの都内のバレエ教室などをご紹介しました。
バレエは子供の頃から始める習い事というイメージが強いかもしれませんが、実際は大人になったからバレエを始める方も多いようです。
健康で美しい肉体をつくる、クラシックバレエをあなたもぜひ始めてみてはいかがでしょうか？
